Doğanın B vitamini takviyesi: Vücuda B6 vitamini depoluyor, beyni geliştiriyor

B6 VİTAMİNİNİN YÜKSELTMENİN YOLLARI

Bu meyvelerin tadını çıkarırken, bazı yaşam tarzı aktivitelerinin B6 vitamini emilimini etkileyebileceğini unutmayın.

İşte bunlardan bazıları:

1.Proteinle Birleştirin: B6 vitamini, amino asitlerin sentezini kolaylaştırmak için proteinlerle birlikte çalışır. B6 açısından zengin meyveleri yoğurt veya fındık gibi bir proteinle birleştirmek emilimi artırabilir.