Günde 30 dakika yapmak ömrü 16 yıl uzatıyor! Sağlıklı yaşam yolunda büyük adım: Felç, kalp, kanser riskini azaltıyor

TEMPOLÜ YÜRÜYÜŞÜN FAYDALARI

Kalp sağlığını iyileştirir.

Temponuzu artırmak kalp sağlığınıza büyük bir destek sağlayabilir ve kalp krizlerini ve diğer kalp rahatsızlıklarını uzak tutabilir.

European Heart Journal’da yayınlanan bir araştırmaya göre, tempolu yürüyüş yapan kişiler, yavaş tempoda yürüyen kişilere kıyasla kalp hastalığından ölme risklerini yarı yarıya azaltabilir. İster genç ister yaşlı olun, günlük tempolu yürüyüş seanslarınız kalp sağlığınız için harikalar yaratabilir.