Dünya

45 kilo veren sosyal medya fenomeni zayıflama sırrını paylaştı: Herkes aynı hatayı yapıyor – Son Dakika Dünya Haberleri

 

Hostinger

”Sevdiğim yemeklerin sağlıklı versiyonlarını hazırladım. Yüksek kalorili yiyecekleri ise ölçülü bir şekilde tükettim. Spor salonuna kaydolduktan sonra sık sık kardiyo ve ağırlık antrenmanları yaptım. Bu alışkanlıklar, 1 yılda 45 kilo vermeme yardımcı oldu. Araştırmalar, kısıtlayıcı diyetlerin kalıcı sonuçlar getirmediğini belirtiyor, bu nedenle sağlıklı yaşam tarzını bir rutin haline getirmek, sancılı diyetler yapmaktan çok daha mantıklı.

Kaynak

İlgili Makaleler

Başa dön tuşu