Chia tohumlarını her gün yemek doğru mu? Kaçınmanız gereken noktalar

DÜŞÜK TANSİYONU OLANLAR DİKKAT

Chia tohumlarının tansiyonu dengeleyici etkisi, yüksek tansiyonu olanlar için olumlu bir haber olabilir. Ancak hali hazırda düşük tansiyonu olan bireylerde düzenli chia tüketimi, tansiyonu daha da düşürerek baş dönmesi, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlere yol açabiliyor.

Düşük glisemik indeksi sayesinde chia tohumları, kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayabiliyor. Ancak bu durum, özellikle diyabet ilaçları kullanan bireylerde dikkatli olunmasını gerektiriyor. Chia tohumlarının doğal olarak kan şekerini düşürmesi, ilaçlarla birleştiğinde hipoglisemi riskini artırabilir.