alışkanlığı
- Yaşam
Kilo vermeyi hızlandıracak 7 sabah alışkanlığı: Metabolizmayı hızlandırıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
VÜCUT AĞIRLIĞI Her sabah, kahvaltıdan önce ve tuvalet sonrası tartıya çıkmak, vücut ağırlığındaki doğal dalgalanmaları izleme fırsatı sunuyor. Bu, takıntılı bir kontrol mekanizmasından ziyade, davranış farkındalığı yaratmak için öneriliyor. Ancak tartı, motivasyon yerine kaygı yaratıyorsa, uzmanlar bunun yerine kıyafetlerin nasıl hissettirdiğine veya enerji düzeyine odaklanılmasını öneriyor. UZUN VADELİ BAŞARININ ANAHTARI Kilo verme süreci yalnızca egzersiz ya da kalori hesaplamalarıyla sınırlı…
Devamını Oku » - Spor
Kalp krizine yol açan spor alışkanlığı: Milyonlarca kişi aynı hatayı yapıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Uzmanlar, özellikle henüz teşhis edilmemiş kalp ritim bozukluğu olan bireylerde yüksek dozda kafein tüketiminin tehlikelerine uzun süredir dikkat çekiyor. Kafein, kalp atış hızını ve kan basıncını artıran hormonların salgılanmasına neden oluyor. Bu da bazı hassas kişilerde atriyal fibrilasyon olarak bilinen ve kalbin hızlı atmasına yol açan bir durumu tetikleyebiliyor. O’Reilly’nin uyarısı, İngiltere Gıda Standartları Ajansı’nın (FSA) geçtiğimiz yıl yayımladığı benzer…
Devamını Oku » - Sağlık
1 yemek kaşığı limon suyu ekleyince 7 fayda sağlıyor Az bilinen sabah alışkanlığı
Bamya suyunun bir başka etkisi ise genellikle göz ardı edilen boğaz tahrişlerine karşı. Özellikle asitli yiyeceklerden sonra oluşan boğazdaki yapışkan his, bamyanın doğal yapışkanı sayesinde hafifletilebiliyor. Limon ise sindirim sırasında alkali özellik kazanarak mide asidini dengelemede rol oynuyor. Adet öncesi dönemde yaşanan şişkinlik, özellikle yüz ve ellerdeki ödem, limonlu bamya suyuyla hafifletilebiliyor. Bamyanın içerdiği magnezyum sıvı tutulmasına karşı çalışırken, limon…
Devamını Oku »
