Anksiyete
- Manşet
Tükettiğimiz besinler psikolojimizi nasıl etkiliyor?
Bir dilim bitter çikolata yediğinizde kendinizi daha mutlu hissettiğiniz oldu mu? Ya da uzun bir günün ardından işlenmiş gıdalar tükettiğinizde yorgunluk ve huzursuzluk hissettiniz mi? Bilim insanları, beslenmenin yalnızca beden sağlığımızı değil, ruhsal durumumuzu da büyük ölçüde etkilediğini söylüyor. Peki, hangi besinler psikolojimizi nasıl etkiliyor? Beslenme ve ruh sağlığı arasındaki bağı Sağlık Bilimleri Üniversitesi Gülhane Beslenme ve Diyetetik…
Devamını Oku » - Yaşam
Anksiyete yönetilebilir mi? Rahatlamak için sakinleşme araçları
ANKSİYETE DİLİNİZ NE DİYOR? Anksiyete kendini şu belirtilerle gösterebilir: •Kalp çarpıntısı,•Nefes daralması,•Titreme, ani üşüme,•Mide bulantısı, sindirim sorunları,•Baş ağrısı ve baş dönmesi,•Tekrarlayan düşünceler,•Kaçınma ya da tepkisiz kalma,•Yoğun duygusal tepkiler,•Gerçeklikten kopma veya felaket senaryolarına kapılma,•Hissizlik. Bir atak sırasında bu belirtilerden birkaçı yaşanabilir. Kişi, bu semptomlarla başa çıkamadığında endişesi daha da artar. İşte tam burada bir “anksiyete kiti” hayat kurtarır. Kaynak
Devamını Oku » - Yaşam
En zararlı kahve türü hangisi? Canan Karatay açıkladı: Anksiyete ve yorgunluğa yol açıyor
Granül kahve, içeriğindeki kafein nedeniyle bağımlılık yapıcı özelliklere sahip olabilir. Düzenli ve yüksek miktarda kahve tüketimi, vücutta kafeine karşı tolerans gelişmesine ve sonrasında kafeinsiz kalma durumunda baş ağrısı, yorgunluk ve depresyon gibi semptomların yaşanmasına neden olabilir. Granül kahve, asidik yapısı nedeniyle diş minesine zarar verebilir. Düzenli olarak kahve içmek, dişlerde lekelenmelere ve aşınmalara yol açabilir. Bu nedenle granül kahve tüketimini…
Devamını Oku »
