atmak

Türkiye
sonhaber20 saat önce
0
Suriye’deki yıkımı düzeltmek için birçok kelepçeyi söküp atmak gerekiyor
Dışişleri Bakanı Hakan Fidan, Suriye’de gerek bölge ülkelerinin gerek Avrupalı ve ABD’li ortakların yaptığı müşterek çalışmanın önemine işaret ederek, “Suriye’de yatırımların ağır ağır hayata geçmeye başladığını görüyoruz. Ama yıkım dediğim gibi çok büyük. Geri dönüşler var. Geri dönenlerin tabii istifade edeceği, yaşamını ve temel hizmetleri sağlayacağı bir alt yapıya ihtiyaç var” dedi. Bakan Fidan, TVNET canlı yayınında gündeme ilişkin soruları…
Devamını Oku »
Yaşam
sonhaber13 Kasım 2025
0
Stres atmak isteyenlerin favori noktası
Aydın’da Büyük Menderes Nehri’nin denize döküldüğü bölgenin yakınlarında bulunan sulak alanlar, stres atmak isteyenlerin akınına uğruyor. Her gün yüzlerce kişinin oltasını alıp balık avladığı bölgede balıkçılık kadar av malzemeleri satışı da önemli bir sektör olarak varlığını sürdürüyor. Haftanın stresini oltası ile attığını belirten Mahsun Balat, fırsat buldukça balık tutmaya geldiğini belirtti. Balat, bu alışkanlığın zamanla bağımlılık yaptığını da aktardı.…
Devamını Oku »
Yaşam
sonhaber10 Ekim 2025
0
Sağlıklı bir yaşam için günde 10 bin adım atmak şart mı?
NASIL UYGULANIYOR? Bilimsel araştırmalarla da desteklenen bu yöntem, haftada 4 gün, 30 dakikalık yürüyüş seansları şeklinde uygulanıyor. Her yürüyüş şu şekilde planlanıyor: 3 dakika tempolu yürüyüş (yüzde 70 efor) 3 dakika yavaş yürüyüş (yüzde 40 efor) Bu döngü 5 kez tekrarlanarak toplamda 30 dakika tamamlanıyor. Yürüyüş sırasında nefes nefese kalmadan, rahatça konuşabilecek durumda olmak yeterli. Bu da tekniği herkes için…
Devamını Oku »