bastırmanın

Yaşam

Öfkeyi bastırmanın olası zararları: Uzman isim uyarıyor

Öfkeyi, genellikle tercih edilen bir duygu olarak görmeyiz. Zamanla, gelişim sürecinin etkisiyle zihnimizde olumsuz bir etiket kazanabilir. Kişisel deneyimlerimiz, toplumsal beklentiler ve çevresel faktörler ile bu duyguyu hoş karşılamamayı öğrenebiliriz. Örneğin çocuklukta, ebeveynlerimiz bize öfkelendiğinde korku, kaygı veya yalnızlık gibi duygular deneyimleyebiliriz ve bunları öfke ile ilişkilendirebiliriz. Zamanla öfkeye karşı geliştirdiğimiz bu tutum, onu içimizde bastırmanın en faydalı yol olduğunu…