besinler
- Dünya
Avustralyalı bilim insanları açıkladı! Bu besinler depresyonu 3 haftada bitiriyor – Son Dakika Dünya Haberleri
Bağırsaklar, beynin serotonin adlı nörotransmitterinin yüzde 90’ını üretir. Serotonin, ruh hali, uyku düzeni ve genel mutluluk hissiyle ilişkilidir. Bağırsaklardaki dengesizlik, serotonin üretimini etkileyebilir ve bu da depresyon, anksiyete gibi ruhsal durumlara yol açabilir. Bağırsak florası (mikrobiyom) üzerindeki değişiklikler, zihinsel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Sağlıklı bir mikrobiyom, ruh halini düzenleyici etkiye sahipken, zararlı bakteri ve dengesiz bir mikrobiyom depresyon ve anksiyete riskini…
Devamını Oku » - Sağlık
Ağızda bakteri üretiyor: Diş sağlığı için en iyi ve en kötü besinler listesi
Diyetiniz diş sağlığınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Günde iki kez diş fırçalamak ve günde bir kez diş ipi kullanmak gibi iyi bir ağız hijyeni rutini sürdürmenin avantajlarını inkar etmek mümkün olmasa da, çeşitli besin açısından zengin yiyecekler eklemezseniz dişleriniz ve diş etleriniz mükemmel sağlıkta kalmayabilir. Ancak, tüm sağlıklı yiyecekler dişleriniz için iyi değildir. Narenciye meyveleri ve kuru meyveler sağlıklı kategoriye girer…
Devamını Oku » - Sağlık
Sigara dumanı dolmuş akciğeri yeniden doğmuş gibi yapıyor: Bu besinler nikotin düşmanı
Sigara içmek vücuda en çok zarar veren kötü alışkanlıklardan biri. Sağlıklı bir vücut ve temiz akciğerler için sigarayı bırakmanız gerekir. Sigara pek çok kronik rahatsızlığı tetikleyebiliyor. En çok zararı da akciğere veriyor. Akciğeri temizlemek ve vücudu nikotinden arındırmak için doğada bulunan bazı besinlerden faydalanabilirsiniz. Bu besinler akciğer sağlığını desteklerken vücudunuzu yenilemenize de yardımcı olabilir. Sigara, dünya genelinde her yıl milyonlarca…
Devamını Oku »
