biliyor
- Sağlık
Aç karnına su içince neler olur? Bu etkisini sadece deneyenler biliyor
Vücudun genel sağlığını korumak için su tüketimi büyük önem taşır. Her gün yeterli miktarda içilen su organların düzgün çalışmasına yardımcı olur. Su ihtiyacı kişiden kişiye değişiklik gösterir. Bu nedenle yaşam tarzınızı göz önünde bulundurarak ve ihtiyacınız kadar su içmek gereklidir. Pek çok kişi aç karnına su tüketmenin daha sağlıklı olduğunu düşünüyor. Peki, aç karnına su içince ne olur? Organları görevini…
Devamını Oku » - Sağlık
30 gün boyunca her gün 1 avokado yiyince ne olur? Bu 10 etkisini çok az kişi biliyor
7- KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR Yüksek K vitamini, magnezyum ve potasyum seviyeleri sayesinde her gün bir avokado yemek kemik sağlığını destekleyebilir. K vitamini özellikle kemik mineralizasyonu ve kalsiyum emilimi için önemlidir. vokadolarda bulunan bir diğer önemli besin olan magnezyum, kemik yoğunluğuna yardımcı olur ve osteoporoz gibi rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olur. Kalsiyum açısından zengin bir diyetle birlikte düzenli avokado tüketimi, daha güçlü kemiklere…
Devamını Oku » - Sağlık
Aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içerseniz ne olur? Etkisini çok az kişi biliyor
ZEYTİNYAĞININ BESİN DEĞERİ? Zeytinyağı az miktarda doymuş yağ içerdiğinden kalp sağlığına uygun bir besindir. Zeytinyağı tüketmek, besinlerden A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminleri vücuda işlemesini sağlar. Bir yemek kaşığı zeytinyağında şu besin değerleri yer alır: Kalori: 120Protein: 0 grYağ: 14 grDoymuş yağ: 2 grTekli doymamış yağ asitleri: 10 grÇoklu doymamış yağ: 1,5 grkarbonhidratlar: 0 grLif: 0 grŞekerler:…
Devamını Oku »
