biliyormuşuz
- Yaşam
Diyabet hastaları havuç tüketebilir mi? Meğer yanlış biliyormuşuz
GLİKOZ SEVİYESİNİ KONTROL EDER Havuçlar, vücuttaki kan glikoz seviyesini kontrol eden A vitamini açısından zengindir. Kan şekeri seviyesini korumak gerçekten önemlidir. Havuçlar ayrıca diyabet hastaları için önemli olan antioksidanlar, lif ve diğer besinleri içerir. 100 puan, gıdanın vücut üzerinde bir şeker türü yemekle aynı etkiye sahip olduğu anlamına gelir, buna glikoz denir. Havuçlardaki glisemik indeks doğası gereği düşük olduğundan, diyabet…
Devamını Oku » - Yaşam
Kışın sabahları yürüyüş yapmayın: Meğer yılladır yanlış biliyormuşuz
Sabah yürüyüşleri sağlıklı bir alışkanlık olsa da, kış sabahları güvenliğinizi ve sağlığınızı tehlikeye atabilecek benzersiz zorluklarla birlikte gelir. Bu riskleri tartmak ve rutininizi buna göre uyarlamak, daha soğuk aylarda kendinizi korumak için önemlidir. Refahınız her zaman önce gelmelidir, bu nedenle hava gerektirdiğinde ayarlamalar yapmaktan çekinmeyin. Sabah yürüyüşü yapmak birçok kişi için değerli bir rutindir. Gerçekten temiz hava ve güne huzurlu…
Devamını Oku » - Sağlık
Gece makarna yemek kilo aldırır mı? Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz
Büyük porsiyonlarda makarna yemek, özellikle yanında yağlı soslar veya ekmek gibi ek kalorili yiyecekler varsa, daha fazla kalori almanıza yol açabilir. Tam buğday makarna veya kepekli makarna, beyaz makarnaya göre daha yavaş sindirilir ve kan şekerini daha az dalgalandırır. Aşırı yağlı veya kremalı soslar yerine domates bazlı veya sebzeli soslar kullanmak daha sağlıklıdır. Kaynak
Devamını Oku »
