bozuyor
- Sağlık
6 meyveyi birlikte tüketmeyin: Bağırsak sağlığını bozuyor
Bazı meyveleri birlikte tüketmek sindirim sisteminin düzgün çalışmasını engelleyebilir. Portakal ve muz gibi asidik ve tatlı meyveleri karıştırmak şişkinliğe neden olabilir. Muuz ve avokado gibi nişastalı ve protein açısından zengin meyveleri birleştirmek hazımsızlığa yol açabilir. Peki, hangi meyveleri birlikte tüketmemelisiniz? Smoothie’nize veya salatanıza meyve karıştırmak sağlıklı bir alışkanlık gibi görünebilir. Ancak tüm kombinasyonlar bağırsak dostu değildir. Bazı meyveler sindirim söz…
Devamını Oku » - Sağlık
Sağlıklı diye biliniyordu ama sindirimi bozuyor: Bağırsaklarda iltihaba neden olabilir
HANGİ BESİNLER DAHA İYİ, HANGİLERİ KÖTÜ? Dr. Sethi’ye göre, tercih ettiğimiz gıdalar yalnızca sindirimi değil, zihinsel sağlığımızı da etkiliyor. İşte ünlü uzmanın verdiği dikkat çeken puanlardan bazıları; Beyaz Ekmek: Kahvaltıdan hızlı atıştırmalıklara kadar yaygın tüketilen beyaz ekmek, düşük besin değeri, yüksek iltihaplanma riski ve zihinsel berraklık üzerindeki olumsuz etkisiyle 1/10 puan aldı. Şekersiz Yoğurt: Probiyotiklerden zengin olan yoğurt, ruh hali…
Devamını Oku » - Sağlık
Harvardlı doktor açıkladı: Sağlıklı diye biliniyor ama karaciğeri bozuyor
ENDÜSTRİYEL YAĞLAR Soya fasulyesi yağı, mısır yağı, ayçiçeği yağı ve kanola yağı gibi endüstriyel tohum yağları işlenmiş gıdalarda ve restoranlarda yaygın olarak kullanılır. Bu yağlar, aşırı miktarda alındığında vücudunuzdaki omega-3’lerle dengesizlik yaratan omega-6 yağ asitleri açısından zengindir. Bu dengesizlik, karaciğer hasarı da dahil olmak üzere birçok hastalığın temel nedeni olan kronik iltihaplanmaya neden olur. Bu yağlar ayrıca oldukça dengesizdir ve…
Devamını Oku »
