Diyetsiz
- Sağlık
Diyetsiz zayıflatan mikro alışkanlıklar: Kısa sürede kilo vermek artık zor değil
PROTEİN AÇISINDAN ZENGİN BİR KAHVALTI YAPIN Tüm gününüz yediğiniz kahvaltıyla belirlenebilir. Öğle yemeğine kadar tok kalıp kalmayacağınızı veya sabah ortası atıştırmalığınızdan önce tok kalmak için otomatı kullanmanız gerekip gerekmediğini belirler. Protein açısından zengin bir kahvaltı tüketmek, istekleri azaltmaya ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir. Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yürütülen bir çalışmada, yüksek proteinli bir kahvaltının, 20 genç kızda yemek sonrası…
Devamını Oku » - Spor
Diyetsiz kilo vermenin 6 püf noktası! Yağ yakımının sırrı günlük alışkanlıklarınızda
Diyet yapmadan kilo vermek ve kilonuzu kontrol altında tutmak mümkün. Uzun soluklu diyetler ya da sağlıksız kısa sürede kilo vermeyi hedefleyen şok diyetler yerine günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek vücudunuzdaki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Günlük alışkanlıklarınızı değiştirdiğiniz de ve düzenli bir rutin oluşturduğunuzda diyetsiz zayıflayabilirsiniz. İşte diyet yapmadan kilo vermenize destek olacak 6 harika öneri. Kilo vermek istiyor ancak diyet yapma fikrine yanaşmıyorsanız…
Devamını Oku »
