Egzersizi
- Sağlık
100 yaşındaki 2 kadın uzun yaşamın gerçek sırrını açıkladı: Diyet ve egzersizi unutun – Son Dakika Dünya Haberleri
UZUN ÖMRÜN ALTIN ANAHTARI Röportajda konuşan kadınlar, sağlıklı yaşamanın sadece fiziksel değil, aynı zamanda ruhsal bir dengeyle mümkün olduğunu vurguladı. Ne yedikleri, ne kadar spor yaptıklarından çok; ne kadar güldükleri, kimlerle zaman geçirdikleri ve hayatı ne ölçüde sevdikleri öne çıktı. Katılımcılara göre, uzun ömürlü olmanın sırları arasında şu üç unsur öne çıkıyor: Neşe dolu bir hayat sürmek Kitap okuyarak zihni…
Devamını Oku » - Sağlık
Uyanınca 30 dakika nefes egzersizi yapmak vücudunuzu nasıl etkiler? – Son Dakika Türkiye Haberleri
Nefes egzersizi, akciğerlerinizi daha fazla oksijenle doldurmak ve vücudunuzdaki her hücreye enerji kazandırmak için önemli bir egzersizdir. Bu nedenle, uzmanlar genellikle uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde derin nefes egzersizleri yapmanın önemli faydalarını vurgular. Bu sabah ritüeli, uygun nefes alma teknikleri ve farkındalık uygulamaları yoluyla dopamin seviyelerini artırabilir, ruh halini iyileştirebilir, kanı oksijenlendirebilir ve tüm gün için olumlu bir ton…
Devamını Oku » - Türk Dünyası
Macaristan En İyi Açık Hava Egzersizi Yapılacak Ülkeler Arasında!
2023 yılında açık havada egzersiz yapma talebinin artacağı ve insanların “benim yakınımızdaki açık hava fitness dersleri” gibi aramalar yaparak egzersizlerini açık havaya taşıyacakları öngörülüyor. Live Rugby Tickets uzmanları, 28 Avrupa ülkesini hava sıcaklığı, rüzgar hızı, nem seviyesi ve güneşli saatler gibi faktörlere göre değerlendirerek açık havada en iyi egzersiz yapılacak ülkeleri belirledi. Türkiye bu listede yer almıyor. Raporlara göre, Macaristan…
Devamını Oku »
