eritmek
- Sağlık
Bel yağını eritmek için 5 sabah alışkanlığı: Aç karnına yapmak yetiyor
STRESTEN UZAK DURUN Stres, inatçı göbek yağının en büyük nedenlerinden biridir. Yüksek kortizol seviyeleri (stres hormonu) bel çevresinde yağ depolanmasına yol açar. Her sabah birkaç dakika derin nefes alma, yoga veya meditasyon yapmak kortizol seviyelerini düşürebilir ve sindirimi iyileştirebilir, bu da yağ kaybında rol oynar. Zihniniz sakin olduğunda, vücudunuz daha verimli çalışır ve daha sağlıklı bir metabolizmayı destekler. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Göbek yağlarını eritmek için 1 bardak yetiyor! İnatçı kiloları yok eden yağ yakıcı karışım
Elmaları düzenli olarak tüketmek, özellikle bel çevresinde önemli yağ azalmasına yol açabilir. Öte yandan kivi, yağ oksidasyonuna yardımcı olan C Vitamini ile doludur, ıspanak ise düşük kalorili, lif açısından zengin bir sebzedir, bizi daha uzun süre tok tutar ve açlık sancılarını azaltır. Kaynak
Devamını Oku »
