Faydalı
- Yaşam
Sabah yürüyüşü faydalı mı? Vücuda 6 etkisi var
YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRIR Vücudunuz, sabah yürüyüşüyle metabolizma sürecini verimli bir şekilde başlatır, çünkü yiyecekleri enerjiye dönüştürür. Tempolu ve hızlı bir sabah yürüyüşü, kaslarınızı kalorileri daha hızlı ve kolay yakmaları için harekete geçirir. Bu, vücudunuzun bir gecelik açlıktan sonra sabah egzersizi sırasında depolanmış yağları enerji olarak kullanmasından kaynaklanır ve bu da kilo vermeyi kolaylaştırır. Sabah yürüyüşü yapmak, vücudunuzun yağ yakmasına yardımcı…
Devamını Oku » - Sağlık
Karpuz yemek faydalı mı? Sıcak yaz günlerinin vazgeçilmezi
SİNDİRİM VE BESİN DEĞERİ Karpuz, lif ve su kombinasyonu sayesinde sindirimi kolaylaştırıyor ve bağırsak sağlığını destekliyor. Bir fincan karpuz (yaklaşık 154 gram) A vitamini, C vitamini, magnezyum, potasyum ve kas sağlığı için gerekli amino asitleri içeriyor. Bu besinler, karpuzun düşük kalorili olmasına rağmen besin değeri yüksek bir seçenek olmasını sağlıyor. KARPUZ NASIL TÜKETİLMELİ? Faydalarına rağmen karpuzun tüketiminde bazı noktalara dikkat…
Devamını Oku » - Sağlık
EN FAYDALI PEKMEZ: KAN YAPICI ÖZELLİĞİ VAR
Kış mevsimi geldiğinde vücut ısısını yükseltmek ve bağışıklığı güçlendirmek için en sık tüketilen besinler arasında pekmez yar alıyor. Türkiye’de yaygın olarak tüketilen pekmez üzüm, incir, dut gibi meyvelerin suyunun kaynatılmasıyla oluşturuluyor. Doğal bir tatlandırıcı olan pekmez, rafine şeker içermediği için sağlık açısından çok faydalı. Demir, kalsiyum, vitamin ve mineral zengini pekmezin pek çok çeşidi de bulunuyor. Peki hangi pekmez sağlık…
Devamını Oku »