fiziğinin
- Spor
Mine Tugay’ın kusursuz fiziğinin sırrı belli oldu! Her sabah aç karnına tüketiyor, vücutta ödem ve yağ bırakmıyor – Son Dakika Magazin Haberleri
Sabah uyanır uyanmaz bir bardak limonlu su içen Tugay, kahvaltıda ise tuzsuz etimek, süzme peynir, salatalık ve ceviz tüketiyor. Kalsiyum tüketimi, vücutta yağ kütlesinin küçülmesine yardımcı olduğu için beyaz peynirden asla vazgeçmiyor. Gün içinde acıktığında ise limon, pul biber ve çörek otlu yoğurt kürü hazırlıyor. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Dua Lipa’nın muhteşem fiziğinin sırrı ortaya çıktı: Spor öncesi tükettiği olmazsa olmaz 2 besin – Son Dakika Magazin Haberleri
15 DAKİKALIK KARDİYO ANTRENMANI Harika karın kaslarına ship olmak kolay değil ve sadece büyük bir özveri değil, aynı zamanda yoğun günlerde yüksek enerjili hızlı egzersizlerin dahil edilmesini de gerektirir. Dua Lipa’nın vaktinin kısıtlı olduğu günlerde, gününün başında 15 dakikalık bir HIIT antrenmanı yapmayı tercih ediyor. “15 dakikalık bir HIIT seansı gibi gerçekten hızlı ve seri bir şeyler yapmayı seviyorum, bunu…
Devamını Oku »
