gece uyumadan telefona bakmak

Dünya

Sigara kadar zararlıymış: Herkes bunu yapıyor

“GECE KUŞLARI”NIN SAĞLIĞI TEHLİKEDE Araştırmaya göre, saat 23:00’ten sonra sosyal medyada vakit geçiren katılımcıların ruh sağlığı, gündüz vakti aktif olanlara kıyasla “anlamlı derecede daha kötü”. Bilim insanları, bu durumun daha az ve kalitesiz uyku ile doğrudan bağlantılı olduğunu belirtiyor. Çalışmada, gece paylaşımları yapan kişilerin ruhsal sağlığındaki değişimin yaklaşık yüzde 2 seviyesinde olduğu tahmin ediliyor. Uzmanlar, bu etkinin aşırı alkol ve…