Güçlendiren
- Sağlık
Uzmanı “sadece havuç değil” diyor: Gözleri güçlendiren besinler
Endişe verici bir diğer bulgu ise katılımcıların üçte birinden fazlasının göz sağlığı sorunları yaşadığını ve üçte ikisinin yaşla birlikte görme yetisinin kötüleştiğini söylemesi oldu. Dr. Derbyshire, göz sağlığı için zengin bir beslenme düzeni uygulamanın herkes için faydalı olduğunu vurguluyor. Özellikle ailesinde göz sağlığı problemi olanlar veya uzun süre güneş ışığına maruz kalanlar bu konuda dikkatli olmalı. Ekrana uzun süre bakmanın…
Devamını Oku » - Dünya
Kardiyolog açıkladı: Kalbi güçlendiren 5 önemli takviye
Kalp hastalığı, önde gelen ölüm nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri’ne (CDC) göre, her 34 saniyede bir kişi kardiyovasküler hastalık nedeniyle hayatını kaybediyor. Dünya genelinde kardiyovasküler hastalıkların artması, kalp sağlığını korumayı her zamankinden daha kritik hâle getiriyor. Uzmanlar, besleyici bir diyet uygulamanın, düzenli egzersiz yapmanın ve sigara ile alkol tüketimini bırakmanın kalp sağlığı açısından önemli…
Devamını Oku » - Yaşam
Bağışıklığınızı güçlendiren mutfak alışkanlıkları: Bu yöntemlere dikkat!
Çiğ gıdaları yıkama şeklimiz, pişirme yöntemlerimiz, saklama şeklimiz olsun, yaptığımız her seçim genel sağlığımızı destekler veya engeller. Bu nedenle hücrelerinize ve bağışıklığınıza zarar verebilecek alışkanlıkların ve sizin ve sevdiklerinizin genel sağlığınızı destekleyen optimum beslenmeyi nasıl sağlayabileceğinizin farkında olmanız önemlidir. Tükettiğimiz yiyeceklerin besin değeri, kullanılan yemeklik yağın türünden önemli ölçüde etkilenir. Örneğin, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin avokado ve zeytinyağı, bağışıklık…
Devamını Oku »
