Hatayı
- Dünya
45 kilo veren sosyal medya fenomeni zayıflama sırrını paylaştı: Herkes aynı hatayı yapıyor – Son Dakika Dünya Haberleri
”Sevdiğim yemeklerin sağlıklı versiyonlarını hazırladım. Yüksek kalorili yiyecekleri ise ölçülü bir şekilde tükettim. Spor salonuna kaydolduktan sonra sık sık kardiyo ve ağırlık antrenmanları yaptım. Bu alışkanlıklar, 1 yılda 45 kilo vermeme yardımcı oldu. Araştırmalar, kısıtlayıcı diyetlerin kalıcı sonuçlar getirmediğini belirtiyor, bu nedenle sağlıklı yaşam tarzını bir rutin haline getirmek, sancılı diyetler yapmaktan çok daha mantıklı. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Saçlarınız 1 gecede dökülebilir: Bu 5 yaygın hatayı herkes yapıyor
Kadınlarda saç dökülmesi günlük alışkanlıklardan kaynaklanabilir. Aşırı şekillendirme, sıkı örgüler ve yetersiz beslenme saçları zayıflatır. Saç derisi sağlığını ihmal etmek ve stres de saç dökülmesine neden olur. Dengeli beslenme, nazik saç bakımı ve stres yönetimi saç dökülmesini tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Cilt sorunlarının yanı sıra, kadınlar için en sıkıntılı sorunlardan biri saç dökülmesidir. Bu sinsi bir durumdur – bir gün…
Devamını Oku » - Sağlık
Onkologlar herkesin yaptığı hatayı açıkladı: Kalın bağırsak kanserinin ana nedeni
45 YAŞINDAN İTİBAREN DÜZENLİ TARAMA ŞART Tıbbi Onkolog Misag Karimi Irvine, çoğu kolon kanserinin polip adı verilen büyümelerle ortaya çıktığını belirtiyor. Üstelik Irvine, kolon kanseri ne yediğiniz ve ne kadar egzersiz yaptığınızdan çok daha fazla oranda etkilendiğini de belirtiyor. Sebze ve meyve yönünden zengin bir beslenme, kepekli tahılları daha bol tüketirken, hayvansal yağ oranı düşük bir beslenme sisteminin daha düşük…
Devamını Oku »
