hissediyorsunuz
- Yaşam
Gün boyunca uykulu mu hissediyorsunuz? 5 besin tembelliği ortadan kaldırıyor
Öğle veya akşam yemeklerinde ızgara, fırında pişirme veya buharda pişirme, bu yağlı balıkları tüketmenin kolay yollarıdır. Besin, vitamin ve mineral eksikliği olan vücut uykulu hisseder. Ispanak, mercimek, kabak çekirdeği, muz ve yağlı balık gibi besin açısından zengin yiyecekler eklemek, oksijen alımını iyileştirebilir, kan şekerini dengeleyebilir ve beyin fonksiyonlarını destekleyebilir. Sonuç olarak, kişinin gün boyunca uyanık, odaklanmış ve üretken kalmasına yardımcı…
Devamını Oku » - Dünya
Sürekli su içiyor ama yine de susuz mu hissediyorsunuz? Bilimsel bir nedeni var
Gün boyu su içilmesine rağmen susuzluk hissinin devam etmesi pek çok kişinin yaşadığı ortak sorunlardan biri. Uzmanlara göre bunun nedeni, suyun tek başına yeterli olmaması. Çünkü vücudun sıvıyı verimli bir şekilde kullanabilmesi için kritik bir unsura daha ihtiyacı var: Elektrolitler. Vücudun temel sıvı ihtiyacını karşılamak için su içmek şart olsa da, elektrolitler olmadan bu çaba boşa gidebiliyor. Eksiklik durumunda su,…
Devamını Oku » - Sağlık
Sürekli yorgun mu hissediyorsunuz? Vücudunuz sinyal veriyor olabilir – Son Dakika Yaşam Haberleri
YAŞAM TARZI ÖNEMLİ BİR FAKTÖR Karaciğer sağlığını doğrudan etkileyen bir diğer unsur ise yaşam tarzı. Aşırı alkol tüketimi, yüksek oranda işlenmiş gıda ve şeker içeren beslenme düzeni ile hareketsiz yaşam, karaciğerde yağlanma ve inflamasyon riskini artırabiliyor. Uzmanlar, şu önerilerde bulunuyor: Alkol alımı sınırlandırılmalı, gerekirse tamamen bırakılmalı Rafine şeker ve işlenmiş gıdalardan uzak durulmalı Karaciğer dostu yiyecekler (yeşil yapraklı sebzeler, sarımsak,…
Devamını Oku »
