İhtiyacınız
- Sağlık
D vitaminine ihtiyacınız olabilir: 5 erken uyarı işaretini önemseyin
D vitamini, kemik sağlığına, bağışıklık sistemine yardımcı olarak sağlık ve vücut üzerinde etkilidir ve ayrıca ruh halini düzenler. D vitamini eksikliği vücutta çeşitli belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtiler çoğu zaman önemsenmez. Peki, D vitamini eksikliği nasıl anlaşılır? Birçok kişi bu belirtileri D vitamini eksikliğiyle bağlantılı olabileceğini fark etmeden yaşayabilir. Açıklanamayan yorgunluktan ve sık görülen hastalıklardan kas ağrılarına ve ruh hali…
Devamını Oku » - Sağlık
Magnezyuma neden ihtiyacınız var? Meğer eksikliği bu hastalığa neden oluyormuş
KIŞ HASTALIKLARINDAN KORUR Kış, soğuk algınlığı, grip ve diğer enfeksiyonlarla eş anlamlıdır. Bağışıklık sisteminin iyileştirilmesine yardımcı olan magnezyumun iyi bir rolü, bağışıklık hücrelerinin aktivasyonu ve iltihabın azaltılmasıyla ilgilidir. Ayrıca patojenlerle savaşmada birincil bileşenler olan antikorların üretimine yardımcı olur. Magnezyum eksikliği bağışıklık tepkinizi zayıflatır. Başka bir deyişle, kolayca hastalığa kurban gidebilirsiniz. Magnezyum açısından zengin yiyeceklere veya takviyelere öncelik vererek bağışıklık savunmanızı…
Devamını Oku » - Yaşam
Sağlıklı ve mutlu bir zihin için ihtiyacınız olan 5 şey
MUTLULUK Mutluluk, zihin sağlığı için çok büyük önem taşır. Günlük yaşamınızın size getirebileceği iniş ve çıkışlara rağmen kendiniz ve yaşamınızla ilgili genel bir mutluluk hissine sahip olmak, pozitif ruh halinizi ön plana çıkartacaktır. Kaynak
Devamını Oku »
