Kabızlığı
- Yaşam
Gastroenterolog açıkladı: Kabızlığı doğal yoldan önleyen meyve
Kivi özellikle kış mevsiminde sıklıkla tüketilen meyvelerden biri. Lif açısından zengin olan bu vitamin deposu meyve, bağırsak sağlığı için de çok faydalı. Harvard ve Stanford’da eğitim almış gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, bağırsak sağlığını desteklemek için kivinin günlük beslenmede yer alması gerektiğini söyledi. Kivinin lif açısından zengin yapısı sayesinde kabızlığı doğal olarak giderdiğini belirten Sethi, meyvenin aynı zamanda irritabl bağırsak sendromu…
Devamını Oku » - Sağlık
Bağırsak temizliğini yapıyor: Sabahları “10 dakika kuralı” kabızlığı önlüyor
Sabahlarınız günün geri kalanı için belirleyicidir ve bu alışkanlıkları rutininize dahil etmek sindirim sağlığınızda büyük bir fark yaratabilir. Burada harikalar yaratan anahtar tutarlılıktır. Seçimlerinizin farkında olun ve bağırsaklarınıza hak ettiği bakımı verin. Sağlıklı bir yaşam için iyi sindirim çok önemlidir ve sabah rutininiz bağırsaklarınızı mutlu tutmada büyük rol oynar. Gününüze doğru alışkanlıklarla başlamak sindirim sisteminizi temizlemenize ve kendinizi daha hafif…
Devamını Oku » - Sağlık
Kabızlığı anında bitiriyor: 3 hafta boyunca her gün yapmak bağırsakları düzenliyor
KABIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER KURU ERİK Kabızlığa iyi gelen en bilinen yiyeceklerden biri, bir erik çeşidi olan kuru eriktir. Bir fincan çiğ kuru erikte 12 gramdan fazla diyet lifi bulunabilir. Ek olarak, probiyotik görevi görerek kabızlığı önleyen ve rahatlatan bir kimyasal olan sorbitol içerirler. Çiğ kuru erik yemek ve kuru erik suyu içmek harika bir alternatiftir ve kabızlığı gidermeye de…
Devamını Oku »
