Kahvaltıda
- Yaşam
Her gün kahvaltıda muz mu yiyorsunuz: Vücudunuzda neler oluyor?
Günlük rutininize bir muz eklemek, sürdürülebilir enerji ve bağırsak sağlığının iyileştirilmesinden ruh halinin iyileştirilmesine ve kan basıncının düzenlenmesine kadar birçok fayda sağlayabilir. Potasyum, vitamin ve antioksidanlar açısından zengin olan muz, genel refahı destekler. Ancak, özellikle diyabet, böbrek hastalığı, migren veya IBS gibi belirli sağlık sorunları olan kişiler için ölçülü olmak çok önemlidir.GÜnlük muz yeme alışkanlığı sadece tatlı bir tat vermekle…
Devamını Oku » - Dünya
Bağırsak kanserini önlüyormuş: Kahvaltıda her gün tüketmek gerekiyor – Son Dakika Dünya Haberleri
YOĞURT Doğal probiyotikler içeren yoğurt, uzmanlara göre her gün tüketildiğinde bağırsak kanseri riskini %20’ye kadar azaltabiliyor. Dr. Salhab, Instagram’da 1,4 milyon kişi tarafından izlenen paylaşımında, özellikle kahvaltıda yoğurtla birlikte kuruyemiş tüketilmesini de önerdi. Badem, fındık ve ceviz gibi kuruyemişler; lif, protein ve omega-3 açısından zengin olmaları sayesinde kalp hastalıkları, diyabet ve kanser türlerine karşı koruyucu etki gösteriyor. Bağırsak kanserinin önemli…
Devamını Oku » - Dünya
Beslenme Uzmanı “kahvaltıda asla tüketmeyin” diyor: Lezzetli ama besleyici değil
En çok tercih edilen meyveler, bir beslenme uzmanı tarafından sağlık açısından değerlendirildi. Listeye göre, kahvaltı sofralarının vazgeçilmez bazı meyveleri düşük puan aldı. Beslenme uzmanı Nichola Ludlam-Raine, en sevilen 18 meyveyi besin değerlerine göre değerlendirdi. Değerlendirmede her meyveye, vitamin-mineral içeriği, lif oranı ve doğal şeker düzeyine göre 5 üzerinden puan verildi.Diyetisyen, meyvelerin temel olarak fruktoz gibi doğal şekerler ve lif içerdiğine…
Devamını Oku »
