Kalsiyum
- Sağlık
Magnezyum, kolajen, kalsiyum deposu: Kemikleri güçlendiren 6 mucize besin
Kemiklerimizin neredeyse yüzde 99’u, vücudun kendi başına üretemediği hayati bir mineral olan kalsiyumdan oluşuyor. Bu mineral yalnızca kemiklerin yapısını güçlendirmekle kalmıyor, kalp kasının kasılması, sindirim enzimlerinin çalışması ve sinir sisteminin düzgün işlemesi gibi hayati işlevlerde de rol oynuyor. Sağlıklı bir yetişkinin günde yaklaşık 700 mg kalsiyum alması gerekiyor. Ancak yeterli kalsiyum tüketilmediğinde vücut, ihtiyacını kemiklerden çekiyor ve bu da kemiklerin…
Devamını Oku » - Yaşam
Uzmanlardan ”çöpe atmayın” uyarısı: Yüksek oranda kalsiyum ve vitamin içeriyor
Her sebze, kendine özgü vitamin, mineral, polifenol ve diğer faydalı bileşenlerle donatılmıştır. Bu bileşenler; bağırsak sağlığını iyileştirmekten, iltihapları azaltmaya, sindirimi kolaylaştırmaktan kronik hastalıklar ve kanser riskini düşürmeye kadar birçok fayda sağlar. Ancak bazı sebzeler, diğerlerine göre çok daha fazla besin değeri sunabilir. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
ABD’li doktor açıkladı: Magnezyum, omega-3 , E vitamin, kalsiyum ne varsa onda! – Son Dakika Dünya Haberleri
Dünyaca tanınan gastroenterolog Dr. Pal Manickam, doğanın sunduğu en yoğun besin kaynaklarından beşini öne çıkardı: balkabağı çekirdeği, chia tohumu, keten tohumu, ayçiçeği çekirdeği ve susam. Dr. Manickam’a göre bu çekirdekler; magnezyum, omega-3 yağ asitleri, E vitamini ve kalsiyum açısından zengin olmalarıyla dikkat çekiyor. Düzenli tüketildiklerinde ise kalp sağlığını korumadan sindirim sistemini desteklemeye, kemik yapısını güçlendirmekten bağışıklığı artırmaya kadar geniş bir…
Devamını Oku »
