kanıtlanmış
- Yaşam
Papatya çayının bilimsel olarak kanıtlanmış 7 faydası
Antik Mısır’da “güneşin kutsal çiçeği” olarak bilinen papatya, yüzyıllardır birçok sağlık sorununa çözüm sunuyor. Papatyanın içerdiği apigenin adlı aktif bileşen, beyindeki belirli reseptörlere bağlanarak merkezi sinir sistemindeki aktiviteyi azaltıyor ve kaygıyı hafifletiyor. Diyetisyen Beth Czerwony’ye göre, papatyanın birkaç yudumu bile sağlıklı bir uyku çekmenize yardımcı oluyor. Ancak papatyanın etkileri yalnızca uyku ile sınırlı değil. Mirror’da yer alan haberde, bu hafif…
Devamını Oku » - Dünya
Oruç tutmak vücudumuza neler yapıyor? Kanıtlanmış pek çok faydası var – Son Dakika Dünya Haberleri
Delaney’e göre orucun etkisini anlamanın en iyi yolu, vücudu bir hibrit araba gibi düşünmektir. Oruç tutmadığımız zamanlarda büyük öğünler, atıştırmalıklar ya da içecekler tükettiğimizde, vücut karbonhidratlardan elde edilen glikozu kullanır ancak oruç tuttuğumuzda, vücudun ‘benzin deposu’ olan karaciğer ve kaslardaki yakıt tükenmeye başlar. Sekiz ila on iki saat sonra, vücut ‘elektrik moduna’ geçer ve depolanmış yağları kullanmaya başlar. Kaynak
Devamını Oku » - Yaşam
Vücudunuzu 45 günde yeniden doğmuş gibi yapın: 10 kanıtlanmış kural en iyi versiyonunuza dönüştürüyor
Sadece 45 günde vücudunuzu dönüştürebileceğinizi ve kendinizin yepyeni bir versiyonu gibi hissedebileceğinizi söylesek? İşin sırrı akıllı, etkili alışkanlıklar edinmekte yatar. Bu, cezalandırıcı egzersizler veya tatsız diyetlerle ilgili değil; daha akıllıca çalışmak ve tutarlı kalmakla ilgilidir. Başlamaya hazır mısınız? İşte 45 günde dönüştürecek 10 heyecan verici ve pratik değişiklik! Kaynak
Devamını Oku »
