Kansızlığı
- Sağlık
B12 vitamini zengini: Unutkanlık, yorgunluk ve kansızlığı önlüyor
B12 EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR? Vücutta B12 vitamini yetersiz olduğunda; kansızlık ortaya çıkar ve enerji eksikliği, yorgunluk, baş dönmesi, kalp atışında düzensizlik, nefes darlığı, ciltte solgunluk, kolay morarma ve kanama, kilo kaybı, ishal veya kabızlık, kas zayıflığı ve ekstremitelerde karıncalanma yaşanır. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Vücudu demire doyurup kansızlığı bitiriyor: Hücrelere oksijen taşıyan doğal demir takviyesi
KABAK ÇEKİRDEĞİ Kabak çekirdekleri, enerji metabolizması için gerekli mineraller olan demir ve çinko açısından zengindir. Islatılmış kabak çekirdeklerini, muz, yoğurt ve bir miktar balı birleştirerek kremsi, demir açısından zengin bir smoothie yapın. Bu içecek sadece besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu canlandırmak için mükemmel bir antrenman sonrası atıştırmalığıdır. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Demir emilimini artırıp, kansızlığı bitiriyor: Sabahları tüketince tüm organları yeniliyor
Kuru üzüm en faydalı sağlıklı kuruyemişler arasında yer alır. Demir, potasyum, kalsiyum ve antioksidanlar açısından zengindir. Bir gece boyunca kuru üzümleri suda bekletip, sabah uyanınca tüketmek sindirim sağlığına katkıda bulunur. Ayrıca karaciğeri de temizler. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi kazandırır ve dengeli bir metabolizmayı korur. Hazırlaması kolay ve oldukça ödüllendirici olan kuru üzüm suyu, gününüze sağlıklı bir şekilde başlamanın doğal…
Devamını Oku »
