karnına
- Sağlık
Maksimum fayda için aç karnına tüketilmesi gereken 5 meyve
MUZ Muz, potasyum, B6 vitamini ve C vitamini gibi lif ve temel besin maddelerinin iyi bir kaynağıdır. Sindirim sağlığını destekler ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur. Ancak, aç karnına muz yemek kan şekerinizi yükseltebilir ve diyabet hastaları için riskli olabilir. Muzları aç karnına tüketirken kuruyemiş, yulaf, yoğurt ve tahıl gevreği gibi diğer yiyeceklerle birlikte tüketmeniz önerilir. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Aç karnına 1 litre su içince ne olur? Her sabah yapmanın etkisi – Son Dakika Yaşam Haberleri
CİLT, SAÇ VE BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ Su tüketimi, cilt elastikiyetinin korunmasına, toksinlerin atılmasına ve ciltte doğal bir ışıltının sağlanmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda saç köklerini besleyerek parlaklık ve direnç kazandırıyor. Yeterli su tüketimi, bağışıklık sisteminin önemli bir parçası olan lenfatik sistemin düzgün çalışmasına katkıda bulunarak enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor. DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN NOKTALAR Uzmanlar, bir litre suyun bir dikişte değil, 5…
Devamını Oku » - Sağlık
Aç karnına kahve içince ne olur? Faydalarıyla biliniyordu
BESLENME UZMANI UYARIYOR Beslenme Uzman Sarah Lawuk’a göre; sabahın ilk saatlerinde aç karnına kahve içmek, kortizolde keskin bir artışa yol açabilir, bu da hormonal dengesizliğe katkıda bulunur ve daha fazla göbek yağı depolamanıza neden olabilir. Bath Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, sabahın erken saatlerinde kahve içmek kan şekeri kontrolünü olumsuz etkileyebilir ve diyabet ve kalp hastalığı için bir risk…
Devamını Oku »
