Kaygılı
- Yaşam
Akıllı telefonlar, kaygılı bağlanmayı tetikliyor mu?
KAYGILI BAĞLANMA NEDİR? Psychology Today’de yer alan habere göre, bağlanma stilleri üzerine çok şey yazıldı ancak popüler kaynaklardaki bilgilerin çoğu yanıltıcı. Bu kavramı ilk tanımlayan isim, psikolog Mary Main. Main, kaygılı bağlanmanın bakım veren kişinin tutarsız davranışları sonucunda gelişen güvensiz bir bağlanma biçimi olduğunu aktarıyor. Bu tarzda bağlanan çocuklar, bakım verenden ayrıldıklarında yoğun stres yaşıyor ancak geri dönüşte bile tam…
Devamını Oku » - Yaşam
Kaygılı bağlanmayla mücadele etmenin 4 yolu
Uzmanlar, kaygılı bağlanma stilini dönüştürmenin 4 yolla mümkün olabileceğini ifade ediyor: KENDİNİZİ TANIMAYA ÇALIŞIN İlişkilerde neden böyle davrandığınızı anlamıyor olabilirsiniz. Partnerinizin bir davranışı sizi rahatsız ettiğinde, otomatik tepki vermeden önce bir adım geri çekilip düşünmeyi deneyin. “Bu hislerin altında ne var?” sorusunu kendinize sormak, kaygının kökenine dair ciddi ipuçları verebilir. PROFESYONEL DESTEK ALIN İlişkilerde sürekli benzer sorunları yaşıyorsanız bir terapistten…
Devamını Oku » - Yaşam
15 dakikalık rutin: Bir terapiste göre kaygılı düşünceleri nasıl yenersiniz?
Anksiyete yaygınlaşmaya başladı. Uzmanlar, kaygı düşüncelerinin hızla büyüyebileceğini, ancak erken fark edilirse kontrol altına alınabileceğini söylüyor. İngiltere’de son dönemde bir “anksiyete salgını” yaşandığı belirtiliyor. Ülkede 8,6 milyon kişi, anksiyete belirtilerinin tedavisinde de kullanılan antidepresanlar alıyor.Psikoterapist Sally Baker, kaygılı düşüncelerin zihinde birer “tohum” gibi filizlendiğini söylüyor ve bu tohumların büyümesi için gerekli koşulların insan zihninde fazlasıyla bulunduğuna dikkat çekiyor. Baker, Daily…
Devamını Oku »
