Kolesterolü
- Yaşam
Kalbi güçlendiren 4 meyve: Düzenli tüketildiğinde kolesterolü dengeliyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Kolesterol seviyelerini dengede tutmak için lif, vitamin ve antioksidan açısından zengin bir beslenme düzeni önemlidir. Bu noktada bazı meyvelerin düzenli tüketimi, kolesterol seviyeleri üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. The Times of India gazetesinin haberine göre, meyvelerde bulunan çözünür lif, vitamin ve antioksidanlar kalp sağlığını destekleyerek kolesterolü düşürmede etkili olabilir: Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Kolesterolü düşüren 4 muhteşem meyve: Kalbi de güçlendiriyor
Kolesterol, vücudun sağlıklı hücreler üretmesi için gerekli bir madde olsa da, yüksek seviyeleri kalp hastalıkları riskini ciddi oranda artırabiliyor. Uzmanlar, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının bu riski azaltmada kritik rol oynadığını belirtiyor. Araştırmalar ise doğanın bize sunduğu bazı meyvelerin, kolesterol düşürmede etkili olduğunu ortaya koyuyor. Meyveler, içeriklerindeki çözünür lif, antioksidanlar ve vitaminler sayesinde sadece bağışıklık sistemini değil, kardiyovasküler sağlığı da destekliyor. Özellikle…
Devamını Oku » - Sağlık
Kolesterolü düşürücü etkisi var: Her gün tüketince iltihabı da önlüyor
AYÇİÇEĞİ TOHUMLARI Çıtır çıtır, cevizli ve kalp sağlığına iyi gelen mükemmel bir seçim olan ayçiçeği tohumları, bağırsaklarda kolesterol emilimini engellemeye yardımcı olan bitki bileşikleri olan fitosteroller açısından zengindir. Çalışmalar, fitosteroller açısından zengin diyetlerin LDL kolesterolü %10’a kadar düşürebileceğini göstermiştir. Kan damarlarını hasardan ve iltihaptan koruyan güçlü bir antioksidan olan E vitamini açısından harika bir kaynaktırlar. Journal of Agricultural and Food…
Devamını Oku »
