krizlerini
- Yaşam
Katkı maddeleri astım krizlerini tetikliyor: En çok çocuklar tehlikede
News Medical’in aktardığına göre, bu katkı maddelerinin olumsuz etkileri arasında alerjilerden dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğuna (DEHB) kadar uzanan birçok sağlık sorunu bulunuyor. Özellikle sodyum benzoat ve metilparaben gibi bazı katkılar, doğrudan cilt alerjileri ve astım krizleriyle ilişkilendiriliyor. Hatta bazı araştırmalar, yapay tatlandırıcı içeren gazsız içecekleri daha fazla tüketen kadınların, çocuklarında astım görülme riskinin daha yüksek olduğunu öne sürüyor. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Gece neden acıkırız? Açlık krizlerini giderecek sağlıklı besinler
BİTTER ÇİKOLATA Yüksek kakao oranına sahip küçük bir parça bitter çikolata, tatlı isteğini karşılarken antioksidan desteği sunar. Ancak uyarıcı etkilerinden dolayı aşırıya kaçılmaması önerilir. Uzmanlar, gece yarısı atıştırmalarının tamamen zararlı olmadığına, ancak doğru seçimler yapılması gerektiğine dikkat çekiyor. Dengeli ve besleyici gıdalar, hem gece açlığını bastırmada hem de uyku kalitesini artırmada önemli rol oynayabilir. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Ramazan’da doğru beslenmenin altın kuralları: Tok tutan ve açlık krizlerini engelleyen besinler
ORUÇ TUTARKEN TOK TUTAN BESİNLER Bazı besinler uzun süre tok kalmanıza destek olur. Çöreotu, ceviz, fındık, badem gibi sağlıklı yağ kaynakları; tam tahıllı ekmek, bulgur gibi sağlıklı karbonhidrat kaynakları; yumurta, süt, yoğurt, peynir, kırmızı-beyaz et gibi protein kaynakları hem doyurucu hem de besleyici olduğu için Ramazan’da düzenli olarak tüketilmelidir. LİF ORANI YÜKSEK BESİNLER Tam buğday ekmeği veya yulaf ezmesi gibi…
Devamını Oku »
