kural
- Yaşam
Vücudunuzu 45 günde yeniden doğmuş gibi yapın: 10 kanıtlanmış kural en iyi versiyonunuza dönüştürüyor
Sadece 45 günde vücudunuzu dönüştürebileceğinizi ve kendinizin yepyeni bir versiyonu gibi hissedebileceğinizi söylesek? İşin sırrı akıllı, etkili alışkanlıklar edinmekte yatar. Bu, cezalandırıcı egzersizler veya tatsız diyetlerle ilgili değil; daha akıllıca çalışmak ve tutarlı kalmakla ilgilidir. Başlamaya hazır mısınız? İşte 45 günde dönüştürecek 10 heyecan verici ve pratik değişiklik! Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Kalp krizi riskini azaltmak mümkün: Uzmanlara göre kalbi koruyan 8 etkili kural
4- STRESLE BAŞA ÇIKIN Kronik stresin kalp hastalığıyla güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu kanıtlanmıştır. ‘The Lancet’te yayınlanan bir çalışmada, stresle ilişkili beyin aktivitesi ile atardamar iltihabı arasındaki ilişki kardiyovasküler hastalığa giden bir yol olarak araştırılmıştır. Ayrıca, kalp hastalığının güçlü bir şekilde belirlenmiş öncüllerinden biri olan hipertansiyon da dahil olmak üzere kronik stresin somatik belirtilerine neden olabilir. Kronik stresle başa çıkmak…
Devamını Oku » - Yaşam
Mutlu ve huzurlu bir hayat için 5 temel kural
GEÇMİŞLE BARIŞIN Herkesin geçmişte kötü ya da acı tecrübeleri olabilir. Ancak bunları değiştirmek mümkün değildir. Bu sebeple gemişle barışmak ve o anıların bugünü etkilemesine izin vermemek sizi daha huzurlu yapacaktır. Kaynak
Devamını Oku »
