magnezyum
- Sağlık
Doğanın en güçlü magnezyum kaynağı buymuş: Damar sertleşmesini engelliyor, yağlanmayı bitiriyor
Magnezyum kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri seviyelerinin ve kan basıncının düzenlenmesi, protein, kemik ve DNA yapımı, enerji üretimi ve bağışıklık sistemi için gerekli olan bir mineraldir. Doğada bulunan bazı besinler magnezyum açısından zengindir. Hatta bazı besinlerin içindeki magnezyum, takviye ürünlerle yarışır. Doğanın en güçlü magnezyum kaynaklarından olan bir tahıl var ki, damar sağlığını koruma özelliği de gösteriyor. Vücut için…
Devamını Oku » - Sağlık
İçindeki magnezyum kalbi kuvvetlendiriyor: Bir gece suda bekletip tüketince kolesterolü sıfırlıyor
SAĞLIKLI BİR KALBE MERHABA Kajular, kalp sağlığı için harika olan özellikle tekli doymamış ve çoklu doymamış yağlar olmak üzere sağlıklı yağlar açısından zengindir. İyi kolesterolü (HDL) yükselterek ve kötü kolesterolü (LDL) azaltarak, bu sağlıklı yağlar kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. 2019 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, kajular kalp sağlığı için çok iyi ve sağlıklı kabul edilir. Dolaşımı iyileştirdiği ve…
Devamını Oku » - Sağlık
Magnezyum, fosfor ve potasyum ne varsa onda: Halk arasında “Karaciğer doktoru” olarak biliniyor
KİLO KAYBI Enginarlar düşük kalorilidir – 100 gramda sadece 44 kalori ve lif açısından zengindir. Nutrients dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, sebzede bulunan fitosteroller “kötü” kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Ayrıca protein, lif, fosfor, potasyum, steroller ve sinarin gibi besin maddelerinin deposudurlar. Kaynak
Devamını Oku »
