melatonin
- Sağlık
Magnezyum mu, melatonin mi: Uyku kalitesi için hangisi daha iyi?
Modern yaşamın getirdiği stres, yoğun tempo ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, yetişkinlerin büyük bölümünde uyku sorunlarını beraberinde getiriyor. Araştırmalara göre, yetişkinlerin yüzde 60’ından fazlası düşük uyku kalitesinden şikâyetçi. Uyku eksikliği ise sadece yorgunluğa değil; kalp hastalıkları, diyabet ve ruh sağlığı sorunları gibi kronik hastalıklara da zemin hazırlayabiliyor. Uykusuzlukla başa çıkmak isteyen bireyler, beyaz gürültü cihazlarından çeşitli takviyelere kadar birçok yönteme başvuruyor.…
Devamını Oku » - Sağlık
Vücudu protein deposuna çeviriyor: Magnezyum, manganez ve melatonin ne varsa onda!
Ancak, kuruyemişlerdeki protein içeriği türe göre değişir ve genellikle et, yumurta veya baklagiller gibi diğer kaynaklar kadar protein içermezler. Bir avuç kuruyemiş yemek sağlığınız için iyi olabilir, ancak hepsi günlük protein alımınıza ulaşmanıza yardımcı olmayabilir. Kaynak
Devamını Oku » - Türkiye
Melatonin kullananlar dikkat! Baknalık devreye girdi: Satışı değişti – Son Dakika Türkiye Haberleri
Haber: Melike Şahin Melatonin, uyku ve uyanma döngüsünü düzenleyen bir hormon. 2022 Temmuz ayından bu yana Tarım ve Orman Bakanlığı’nın onayıyla gıda takviyesi olarak satılan melatonin artık sadece ilaç raflarında yer alacak. Tarım ve Orman Bakanlığı tarafından gıda takviyesi olarak ruhsatlandırılan melatonin ürünleri son zamanlarda marketlerde kasa yanına kadar düşmüştü. Ancak artık bu ürünler gıda takviyesi kategorisinden çıkarıldı ve artık…
Devamını Oku »
