Mikro
- Yaşam
Psikoloji açıklıyor: Güçlü ilişkiler için 6 mikro an – Son Dakika Yaşam Haberleri
Günümüzde ilişkiler; kırmızı bayraklar, aşk dilleri ya da sosyal medyada sergilenen kusursuz anlarla tanımlansa da, uzmanlara göre sağlıklı bir evliliğin temelini bunlar değil, sessiz ve sıradan görünen anlar oluşturuyor. Araştırmalar, bir çiftin arasındaki duygusal bağı asıl güçlendirenin derin sohbetler ya da romantik sürprizler değil, gündelik yaşamda fark edilmesi kolay küçük alışkanlıklar olduğunu ortaya koyuyor. İşte çiftlerin en stresli ve yoğun…
Devamını Oku » - Sağlık
Kilo vermek için “mikro” egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Geleneksel egzersiz anlayışında sıkça yer bulan “günde 10.000 adım” hedefi, birçok kişi için göz korkutucu olabilir. Özellikle tam zamanlı çalışanlar ya da egzersiz rutini olmayan bireyler için bu hedefe ulaşmak çoğu zaman mümkün olmayabiliyor. Ancak son bilimsel araştırmalar, bu konuda umut verici yeni bir yaklaşımı gündeme taşıyor: mikro yürüyüşler. DailyMail’de yer alan habere göre; Uzmanlar, yalnızca 10 ila 30 saniyelik…
Devamını Oku » - Yaşam
Kilo verdiren mikro egzersiz: Sadece 30 saniye sürüyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Daily Mail’de yer alan habere göre, dünya genelinde her dört yetişkinden biri, yeterince fiziksel aktivite yapmıyor. ABD’de ise neredeyse her iki kişiden biri fazla kilolu ya da obez. Uzmanlara göre, yılda yaklaşık 300 bin ölüm, yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenmeden kaynaklanıyor. Dr. Zulia Frost, mikro yürüyüşlerin özellikle hareketsiz yaşam süren bireyler veya iyileşme dönemindeki kişiler için etkili ve ulaşılabilir…
Devamını Oku »
