musunuz
- Sağlık
Cennet hurmasının kabuğunu atıyor musunuz? Meğer en sağlıklı yeriymiş
CENNET HURMASININ KABUĞUNU ATIYOR MUSUNUZ? Hurmanın farklı kısımları arasında, yüksek besin ve biyoaktif bileşik konsantrasyonu nedeniyle kabuğu en sağlıklı olarak kabul edilir. Hurmanın kabuğu, flavonoidler, karotenoidler ve polifenoller gibi güçlü antioksidanlarla doludur. Bu bileşikler oksidatif stresle savaşacak, iltihabı azaltacak ve hücrelerde serbest radikallerin neden olduğu hasarı önlemeye yardımcı olacaktır. Beta-karoten ve lutein gibi karotenoidler göz sağlığını destekler ve yaşa bağlı…
Devamını Oku » - Sağlık
Sürekli üşüyor musunuz? 6 ciddi sorunun işareti olabilir
DÜŞÜK DEMİR SEVİYELERİ (Anemi) Demir, kanda oksijen taşınması için önemlidir. 1996’da yayınlanan bir araştırmaya göre, Anemi, demir eksikliği olan kişilerin soğuk stresi sırasında vücut sıcaklıklarını kontrol edememesinde önemli bir rol oynar. Demir eksikliği aneminiz varsa, vücudunuz yeterli sıcaklığı üretmek için mücadele eder ve sıcaklık normal olsa bile üşümenize neden olur. Yorgunluk, baş dönmesi ve soluk cilt gibi semptomlar bu duruma…
Devamını Oku » - Sağlık
1 günde 2 yumurta yerseniz vücudunuzda neler olacağını biliyor musunuz?
NE KADAR PROTEİNE İHTİYACINIZ OLDUĞUNU BİLİN Protein ihtiyaçları, bir bireyin yaşam tarzına bağlı olarak önemli ölçüde değişir. Fiziksel olarak aktif olan, kuvvet antrenmanı yapan veya daha yüksek metabolik talepleri olan kişiler daha fazla proteine ihtiyaç duyar. Örneğin sporcular, vücut ağırlıklarının kilogramı başına genellikle 1,2 ila 2,0 gram proteine ihtiyaç duyarlar; bu da 70 kg ağırlığındaki bir sporcunun günlük 84 ila…
Devamını Oku »
