önlüyor

  • YaşamKaraciğerde yağ birikmesini önlüyor: Uzmanlar 6 alışkanlığa dikkat çekiyor – Son Dakika Yaşam Haberleri

    Karaciğerde yağ birikmesini önlüyor: Uzmanlar 6 alışkanlığa dikkat çekiyor – Son Dakika Yaşam Haberleri

    6. RUTİN KONTROL NAFLD genellikle belirti göstermeden ilerlediği için rutin sağlık kontrolleri hayati önem taşıyor. Vücut ağırlığı, bel çevresi, karaciğer enzimleri ve görüntüleme testleri erken teşhis için anahtar niteliğinde. Önerilen takipler: Vücut ağırlığının %5-10’unun kaybı, karaciğer yağını anlamlı oranda azaltıyor. Karaciğer enzimleri, glikoz ve kolesterol düzeylerinin düzenli kontrolü. Gerekli durumlarda ultrason, FibroScan veya MR ile görüntüleme. Küçük yaşam tarzı değişiklikleri…

    Devamını Oku »
  • SağlıkKolesterolü düşürücü etkisi var: Her gün tüketince iltihabı da önlüyor

    Kolesterolü düşürücü etkisi var: Her gün tüketince iltihabı da önlüyor

    AYÇİÇEĞİ TOHUMLARI Çıtır çıtır, cevizli ve kalp sağlığına iyi gelen mükemmel bir seçim olan ayçiçeği tohumları, bağırsaklarda kolesterol emilimini engellemeye yardımcı olan bitki bileşikleri olan fitosteroller açısından zengindir. Çalışmalar, fitosteroller açısından zengin diyetlerin LDL kolesterolü %10’a kadar düşürebileceğini göstermiştir. Kan damarlarını hasardan ve iltihaptan koruyan güçlü bir antioksidan olan E vitamini açısından harika bir kaynaktırlar. Journal of Agricultural and Food…

    Devamını Oku »
  • SağlıkB12 vitamini zengini: Unutkanlık, yorgunluk ve kansızlığı önlüyor

    B12 vitamini zengini: Unutkanlık, yorgunluk ve kansızlığı önlüyor

    B12 EKSİKLİĞİ NASIL ANLAŞILIR? Vücutta B12 vitamini yetersiz olduğunda; kansızlık ortaya çıkar ve enerji eksikliği, yorgunluk, baş dönmesi, kalp atışında düzensizlik, nefes darlığı, ciltte solgunluk, kolay morarma ve kanama, kilo kaybı, ishal veya kabızlık, kas zayıflığı ve ekstremitelerde karıncalanma yaşanır. Kaynak

    Devamını Oku »
Başa dön tuşu