sabah 5’te uyanmak

Dünya

Uzmanı açıkladı: Sabah 5’te uyanınca ne olur?

Günümüzde sıkça duyduğumuz “erken kalkmak başarı ve üretkenliğin anahtarıdır” sözü, nörobilim açısından tartışmalı. Nörobilimci ve yazar Rachel Barr, erken uyanmanın beyin fonksiyonlarını artırdığına dair yaygın inanışın aslında genetikle yakından ilişkili olduğunu belirtiyor. Barr’a göre, iç saatimiz büyük ölçüde genetik olarak belirleniyor ve beynin en yüksek uyanıklık seviyesinin zamanı da buna göre şekilleniyor. “Gece kuşu” genetik profiline sahip bireyler, günün ilerleyen…