sağlığınız
- Sağlık
Bağırsak sağlığınız iyi mi? 5 sessiz işaret acil müdahale gerektiriyor
5. BEYİN SİSİ Zihinsel bulanıklık, odaklanma güçlüğü ve konsantrasyon eksikliği gibi şikayetler yalnızca ruhsal değil, biyolojik nedenlere de dayanabilir. Bağırsak-beyin ekseni üzerine yapılan 2024 tarihli analiz, mikrobiyota değişimlerinin nörotransmitter seviyeleri, nöroinflamasyon ve stres tepkisini düzenleyen HPA ekseniyle doğrudan bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar, işlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre bağırsakların bu sessiz sinyallerini göz ardı etmemek,…
Devamını Oku » - Sağlık
Kalp sağlığınız nasıl? Bu işaretleri göz ardı etmeyin
5. HAZIMSIZLIK Özellikle kadınlarda, kalp rahatsızlıkları mide bulantısı, hazımsızlık, şişkinlik gibi sindirim sistemi belirtileriyle karıştırılabiliyor. Sürekli mide sorunları yaşıyor ve klasik yöntemlerle geçmiyorsa, altında yatan neden kalple ilgili olabilir. 6. UYKU BOZUKLUĞU Uyku apnesi, gece nefes durmaları veya çarpıntıyla uyanmak gibi belirtiler, kalbe binen yükün arttığını gösteriyor olabilir. Horlama ve dinlenememiş şekilde uyanmak da kalp sağlığına dair önemli ipuçları veriyor.…
Devamını Oku » - Yaşam
Basit bir yürüyüş zorluğa mı dönüştü: Sağlığınız hakkında ne söylüyor?
Sabah yürüyüşünüz sırasında dengeniz bozuluyor, nefesiniz daralıyor veya bacaklarınız ağır mı hissediyor? Bu durum sadece yorgunluk değil, önemli sağlık sorunlarının habercisi olabilir. Sabah spor ayakkabılarınızı giyip yürüyüşe çıktığınızda kendinizi normalden farklı mı hissediyorsunuz? Daha çabuk yoruluyor, adımlarınızda dengesizlik yaşıyor veya bacaklarınızda tuhaf hisler mi oluşuyor? Uzmanlara göre bu belirtiler, vücudun fark edilmek isteyen sessiz çığlıkları olabilir. Yürüme, gündelik hayatın en…
Devamını Oku »
