sağlığınızın
- Sağlık
A vitamini süper gıdası: Göz sağlığınızın sırrı bu besinlerde
HAVUÇ TÜKETİN Muhtemelen bunu çocukluğunuzdan beri duymuşsunuzdur.Eh, anlaşılan bu doğru! Havuçlar, gözlerinizi gece körlüğünden ve yaşa bağlı görme azalmasından korumaya yardımcı olan bir A vitamini türü olan beta-karoten açısından zengindir. İster çiğ, ister pişmiş veya meyve suyu olsun, havuçları diyetinize eklemek göz sağlığınızı iyileştirmenin lezzetli bir yoludur. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Kalp sağlığınızın iyi olduğunu gösteren 5 işaret: Her gün buna dikkat edin
EGZERSİZDEN SONRA TOPARLANMA HIZI Fiziksel aktiviteden sonra ne kadar çabuk nefes aldığımız, kalbimizin sağlığı hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Daha hızlı bir toparlanma hızı, kalbimizin ve akciğerlerimizin iyi çalıştığının bir işaretidir. Kalbimizin kaslarımıza ve organlarımıza oksijen açısından zengin kanı etkili bir şekilde pompalayabildiğini gösterir. Sağlıklı bir kalp, efordan bir veya iki dakika sonra normal bir solunum hızına dönme yeteneği ile…
Devamını Oku »
