Sağlık Bilimleri Üniversitesi
- Manşet
Sağlığın anahtarı lifli beslenme – Son Dakika Haberleri
Günde kaç gram lif tükettiğinizi biliyor musunuz? Bu sorunun cevabını bilmeyen pek çok kişi, aslında kalp hastalıklarından obeziteye, sindirim sorunlarından kansere kadar birçok sağlık sorununa farkında olmadan zemin hazırlıyor. Oysa elmanın kabuğunda, yulafın içinde, sebze ve meyvelerde saklı olan lifler sadece bağırsaklar için değil, neredeyse tüm vücut için büyük önem taşıyor. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, liften zengin…
Devamını Oku » - Manşet
Uyku sorunu yaşayan gençlere “sabah güneşi” önerisi
Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi de olan Uçar, düzensiz yaşamın kişinin uyku saatlerini bozduğunu söyledi. Son yıllarda özellikle gençlerde uyku düzensizliğinin sık görülmeye başlandığını dile getiren Uçar, şunları kaydetti: “Zaman uyumsuzlukları nedeniyle sosyal ve biyolojik saat arasında meydana gelen dengesizliğe ‘sosyal jetlag’ diyoruz. Gençler aslında tam olarak bunu yaşıyor.…
Devamını Oku » - Manşet
Popüler diyetlere dikkat – Son Dakika Haberleri
Son yıllarda sosyal medyada neredeyse her gün yeni bir diyet akımı karşımıza çıkıyor. Aralıklı oruç, ketojenik beslenme, glütensiz diyetler veya kısa sürede hızlı kilo vermeyi vadeden değişik programlar… Zayıflamak isteyen pek çok kişi bu trendlerin cazibesine kapılıyor. Etkileyici öncesi-sonrası fotoğraflar da motivasyonu artırıyor. Oysa gerçek bambaşka… Çünkü her yöntem herkeste aynı sonucu vermiyor. Kimi birkaç haftada gözle görülür bir…
Devamını Oku »
