sağlıklı yaşam
- Spor
Uzman tavsiyesi: Koşmaktan sekiz kat verimli
Bisiklet, neden yürümekten ya da koşmaktan çok daha kolay? Uzmanlara göre cevap, vücudumuzla bisiklet arasındaki “mükemmel biyomekanik uyum”da. Euronews’in haberine göre yürürken veya koşarken vücudumuz aslında kontrollü bir şekilde öne doğru düşer; her adımda bacaklarımızı yerçekimine karşı sallarız. Bu hareket bile başlı başına enerji tüketir. ENERJİNİN BOŞA GİTMEDİĞİ HAREKET Oysa bisiklet sürerken bacaklarınız geniş yaylar çizmez, küçük ve dairesel hareketler yapar. Her…
Devamını Oku » - Dünya
Kalp doktoru açıkladı: Uzun yaşamın 5 şifresi, bilimsel olarak da destekleniyor – Son Dakika Dünya Haberleri
5. RUH SAĞLIĞI: DOĞADA ZAMAN GEÇİRİN Uzun ve sağlıklı bir yaşam yalnızca bedensel değil, zihinsel sağlığı da kapsıyor. Topol, doğada vakit geçirmenin stres seviyesini düşürdüğünü ve ruh sağlığına olumlu etkiler yaptığını söylüyor. Ayrıca yoga ve meditasyon gibi uygulamalar da zihinsel dengeyi korumada önemli rol oynuyor. Dr. Topol’un bilimsel temellere dayalı önerileri, yaşlanma sürecini daha sağlıklı ve keyifli bir hale getirmeyi…
Devamını Oku » - Manşet
Sağlıklı yaşam kalbi koruyor – Son Dakika Haberleri
Kalp, insan yaşamının merkezinde yer alan en hayati organlardan biri… Ancak ne yazık ki, en fazla hastalık gelişen organlardan biri olma özelliğini de taşıyor. Dünya genelinde ölümlerin yaklaşık yüzde 75’i bulaşıcı olmayan hastalıklardan kaynaklanıyor. Bu hastalıklar içinde en yaygın ve ölümcül olanı ise kalp ve damar hastalıkları. Özellikle kalp krizleri ve inmeler, tüm ölüm nedenleri arasında ilk sıralarda yer…
Devamını Oku »
