şekeri
- Yaşam
Şekeri bırakınca ne olur? Bilinmeyen etkileri – Son Dakika Yaşam Haberleri
1. BEYİNİ İYİLEŞTİRİR Araştırmalar, aşırı şeker alımının hafıza ve odaklanma sorunlarına yol açtığını ortaya koyuyor. Son çalışmalara göre, yağ ve şeker açısından zengin beslenme şekli, özellikle hipokampüs bölgesinde hasar oluşturarak bilişsel gerilemeyi tetikliyor. Ancak bu durumun tersine çevrilebilir olduğuna dikkat çeken bilim insanları, birkaç hafta şekeri kısıtlamanın beyin sağlığını ve öğrenme yeteneğini önemli ölçüde iyileştirebileceğini söylüyor. Kaynak
Devamını Oku » - Sağlık
Sağlığın altın anahtarı: Şişkinlik önleyici, kan şekeri düzenleyici, hafıza güçlendirici
Yeni bilimsel veriler, mutfaklarımızın vazgeçilmezi olan bitki ve baharatların yalnızca yemeğe tat katmakla kalmayıp, sağlığımız üzerinde de kayda değer etkiler yaratabileceğini gösteriyor. Uzmanlar, bu lezzetli aromaların kalp sağlığını desteklemekten kan şekeri kontrolüne, sindirimi iyileştirmekten bağışıklık sistemini güçlendiren bağırsak mikrobiyomuna kadar birçok fayda sunduğunu söylüyor. BAHARATLAR SAĞLIĞIN ANAHTARI OLABİLİR Bitki ve baharatlar üzerine yapılan araştırmalar henüz erken aşamada olsa da, gıdalarda…
Devamını Oku » - Sağlık
2 hafta boyunca şekeri keserseniz ne olur? Vücut üzerindeki etkisi
ENERJİ YÜKSELİR Başlangıçta, ilk birkaç günde baş ağrısı ve yorgunluk gibi yoksunluk belirtileri yaşayabilirsiniz. Ancak 4 ila 7. gün arasında, enerjiniz şekerin neden olduğu yükselmeler ve düşüşler olmadan dengelenir. Bu, daha iyi odaklanma, uyanıklık ve genel zihinsel berraklığa yol açar. DAHA İYİ SİNDİRİM Şeker, bağırsaktaki zararlı bakterileri besleyerek mikrobiyomunuzun dengesini bozar. Şekersiz iki hafta geçirdikten sonra, sindirim sisteminiz daha sorunsuz…
Devamını Oku »
