severek
- Sağlık
Bir zararı daha bulundu: Severek tüketiliyor ama bağımlılık yapıyor
BEYNİN AÇLIK VE ÖDÜL MERKEZİNİ ETKİLİYOR Nature dergisinde yayımlanan araştırmada, lezzeti artırmak ve raf ömrünü uzatmak için katkı maddeleri, emülgatörler ve koruyucular içeren ultra işlenmiş gıdaların (UPF) beyindeki değişikliklerle ilişkili olabileceği belirtildi. Helsinki Üniversitesi’nden Profesör Arsène Kanyamibwa, “Bulgularımız, aşırı işlenmiş gıdaların daha fazla tüketilmesinin beyindeki farklılıklarla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor. Bu ilişkiler aşırı yeme gibi davranış kalıplarıyla bağlantılı olabilir, ancak…
Devamını Oku » - Sağlık
İltihaplanmaya neden olan besin: Severek tüketiliyordu
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ilk şartı sağlıklı besinler tüketmek. Ancak severek tükettiğiniz bazı gıdalar vücudun iltihaplanmasına neden olabilir. Günlük hayatınızda basit değişiklikler yaparak vücudunuzun iltihaplanmasını önleyebilmek mümkün. İltihaplanma, vücudun doğal savunma mekanizmasıdır, ancak çok uzun süre devam ederse, dokulara ve organlara sessizce zarar verir. Modern diyetler, genellikle kronik iltihabı körükleyen ve kimsenin fark etmediği yiyecekleri beslenmeye dahil eder. Günlük…
Devamını Oku » - Sağlık
Kolesterolü yükseltiyor, damarları tıkıyor: Severek tüketiliyor ama kalbin düşmanı
KIZARTMALAR Patates kızartması, kızarmış tavuk gibi yiyecekler trans ve doymuş yağ açısından zengin. Bu yağlar kötü kolesterolü (LDL) artırırken, iyi kolesterolü (HDL) düşürüyor. Uzmanlar, kızartmak yerine fırın veya hava fritözü kullanımını öneriyor. KIRMIZI ET Biftek, koyun eti gibi doymuş yağ bakımından yüksek. Ara sıra tüketim sorun yaratmasa da düzenli olarak yemek kalp sağlığı için risk oluşturuyor. Alternatif olarak tavuk, hindi…
Devamını Oku »
