sofrada
- Sağlık
En zor sindirilen 5 besin: Her sofrada var ama kabızlığın 1 numaralı nedeni
Tükettiğiniz besinlerin sindirilmesi zaman alır. Bu nedenle geceleri ağır yemek yemekten kaçınılması gerektiği söylenir, çünkü hareket yoksa mide bunu sindirmekte zorlanır. Dahası, bazı yiyecekler diğerlerinden daha zor sindirilir ve hangi saatte tüketirseniz tüketin sindirim sisteminiz için kötü olabilir. İşte sindirimi en zor 5 yiyecek. Patates kızartması gibi kızarmış yiyeceklerin sindirimi oldukça zordur. Bunlar sindirim sürecini etkileyen, şişkinliğe, gaza ve hazımsızlığa…
Devamını Oku » - Sağlık
Sofrada en sık yapılan hata: Mide ekşimesine neden oluyor, reflüyü tetikliyor
Yemeğinizi düzgün çiğnemek önemsiz görünebilir, ancak sağlığınızı derinden etkileyen bir alışkanlıktır. Sindirime yardımcı olmaktan kilo yönetimini ve genel sağlığı desteklemeye kadar, çiğneme eylemi çoğumuzun gözden kaçırdığı yeme eyleminin önemli bir parçasıdır. İşte yemek zamanında yavaşlamanız için birkaç neden ve uygunsuz çiğnemenin sağlığımıza nasıl zararlı olabileceği. Çoğumuzun yoğun programları var ve sıklıkla yemeğimizi ne kadar iyi çiğnediğimizi hesaba katmadan hızlı bir…
Devamını Oku » - Sağlık
Kalp krizine neden oluyormuş: Her sofrada var ama riski 3 kat artırıyor
Kalp krizine davetiye çıkartan besinler arasında sakatat, sucuk, salam, sosis, kırmızı et, kızartma, kalamar, midye, karides, tam yağlı süt ürünleri dikkat çekiyor. Ayrıca mayonez, kaymak, krema ve tereyağı kalp krizi riskini artıran yiyecekler listesinde ilk sırada bulunuyor. Kalbin sağlıklı çalışmasına dikkat etmek için bu tür besinlerden uzak durmak gerekiyor. Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi…
Devamını Oku »
