tohumlarını
- Sağlık
Chia tohumlarını her gün yemek doğru mu? Kaçınmanız gereken noktalar
DÜŞÜK TANSİYONU OLANLAR DİKKAT Chia tohumlarının tansiyonu dengeleyici etkisi, yüksek tansiyonu olanlar için olumlu bir haber olabilir. Ancak hali hazırda düşük tansiyonu olan bireylerde düzenli chia tüketimi, tansiyonu daha da düşürerek baş dönmesi, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetlere yol açabiliyor. Düşük glisemik indeksi sayesinde chia tohumları, kan şekerinin dengelenmesine katkı sağlayabiliyor. Ancak bu durum, özellikle diyabet ilaçları kullanan bireylerde dikkatli…
Devamını Oku » - Sağlık
Gastroenterolog açıkladı: Chia tohumlarını neden her gün yemelisiniz?
İLTİHAPLANMAYI İYİLEŞTİRİR İltihaplanma, karaciğer sorunları ve hatta kanser gibi birçok hastalığa davetiye çıkarır. Chia tohumlarında bulunan antioksidanlar, iltihaplanmaya karşı cilt koruması için faydalar sunar. 2 hafta boyunca ıslatılmış chia tohumları tüketmek ayrıca yaşlanmayı önleyebilir ve güçlü, sağlıklı saçlara kavuşmanızı sağlayabilir. 2 hafta boyunca ıslatılmış chia tohumları yemek birçok sağlık faydasına yol açabilir. Ancak, bunları ölçülü bir şekilde yemek ve bol…
Devamını Oku » - Sağlık
Magnezyum, manganez, selenyum, bakır, demir hepsi içinde: Chia tohumlarını yemenin en iyi ve en kötü yolları
Yulaf ezmesine veya yoğurdunuza serpin: Tadını veya dokusunu değiştirmeden faydalarından yararlanmak için yulaf ezmesine veya yoğurdunuza chia tohumları ekleyebilirsiniz. Kek veya krep yapın: Chia tohumunu kek, krep veya ekmek tariflerine dahil edebilirsiniz. İçecekler: Limonatanızı chia tohumlarıyla zenginleştirin. Meyve sularınıza da chia eklerseniz yeni bir tat katmış olursunuz. Chia ile tatlandırılmış su da servis edebilirsiniz.Chia tohumlarını tüketmenin en kötü yolu Aşırı…
Devamını Oku »
