tokluk
- Sağlık
Beslenme uzmanı “kilo vermede kritik rol oynuyor” diyor: Bu besin tokluk hissini uzatıyor
Beslenme uzmanı Dr. Carrie Ruxton, kilo vermekte zorlananlar için önemli bir besin kaynağını gündeme taşıdı. Ona göre, günün farklı saatlerinde tüketilebilen bu gıda, kilo yönetiminde kritik bir rol oynayabilir. Dr. Ruxton’un önerdiği bu besin, diyet lifi açısından zengin bir seçenek olarak öne çıkıyor. Dr. Ruxton, lifin sindirim sistemine destek sağladığını, kan şekeri seviyelerini dengelediğini ve kilo kaybını teşvik ettiğini vurguluyor.…
Devamını Oku » - Sağlık
24 saat tokluk sağlıyor: Kolesterol düşmanı ve kansersavar özelliği var
Bu kış, yüksek proteinli, bitki bazlı bir diyetle kilo alımına karşı savaşabilirsiniz. Nohut, mercimek, fasulye, soya ve kinoa gibi baklagiller, sizi tok tutar ve vücudunuzun protein ihtiyacını karşılarken lif zengini içeriğiyle sindirim sistemini de çalıştırır. Bu çok yönlü malzemeler çeşitli yemeklere kolayca eklenebilir, kilo kaybına yardımcı olurken genel sağlık için gerekli besinleri sağlar. Soğuk kış mevsimi sizi tembel hissettirebilir, ancak…
Devamını Oku » - Sağlık
Yumurtaya alternatif bitkisel protein: Gün boyu tokluk kazandırıyor, vücuda enerji yüklüyor
Düşük kalorili, kolesterolsüz bitki bazlı bir protein kaynağı olan nohut suyu sağlık için pek çok fayda sunar. 2014 yılında yumurta alternatifi olarak keşfedilen nohut suyu veganlar arasında popülerlik kazandı. Kilo kaybı ve protein sindirimi sorunları olanlar için faydalı olan nohut suyu yemeklerde bile kullanılabilir. Nohut suyu, içinde bol miktarda besin bulunan düşük kalorili ve düşük kolesterollü bitki bazlı bir protein…
Devamını Oku »
