toksinleri
- Sağlık
Bağırsakları 3 günde sıfırlayan yöntem: Şişkinliği, hazımsızlığı bitirip toksinleri de atıyor
Uzmanlar, halsizlik, şişkinlik ve sindirim sorunları yaşayan bireylerin bağırsak sağlığını desteklemek için kısa süreli ve hedef odaklı bir beslenme programına yönelmesini öneriyor. Son dönemde popülerlik kazanan “3 Günlük Bağırsak Sıfırlama Planı”, iltihapla mücadeleyi, mikrobiyom dengesini yeniden kurmayı ve sindirim sistemine geçici bir rahatlama sağlamayı amaçlıyor. Beslenme uzmanlarına göre, modern yaşam tarzı yüksek oranda işlenmiş gıda tüketimi, kafein alışkanlıkları, stres ve…
Devamını Oku » - Sağlık
Karaciğeri yeniliyor, toksinleri atıyor: Antioksidan deposu besin
KARACİĞER DOSTU BESİNLER Bazı besinler, karaciğerin doğal detoks sürecine doğrudan katkıda bulunuyor: Yeşil Yapraklılar: Ispanak, lahana gibi klorofil içeriği yüksek sebzeler, toksinleri nötralize ediyor ve safra üretimini artırıyor. Sarımsak: İçerdiği allisin ve selenyum, karaciğer enzimlerini aktive ederek toksinlerin atılımını kolaylaştırıyor. Pancar: Antioksidanlar açısından zengin pancar, karaciğerde yağ birikimini önleyerek detoks enzimlerini destekliyor. Zerdeçal: Kurkumin adlı bileşiği ile iltihap önleyici etkiler…
Devamını Oku » - Sağlık
Karaciğeri güçlendiren 4 içecek: Toksinleri, kanı temizliyor
4. OOLONG ÇAYI- SİYAH ÇAY Siyah ve oolong çaylar da karaciğer sağlığını korumada etkili olabilir. 2021 yılında yapılan bir araştırma, bu çayların karaciğer yağlanmasını ve iltihabını azaltabileceğini, ayrıca bağırsak mikrobiyotasını olumlu yönde etkileyebileceğini gösterdi. Günlük 2-3 fincan şekersiz çay tüketimi öneriliyor. Aşırı kafein tüketimi ise karaciğeri olumsuz etkileyebilir. Karaciğer sağlığı için sadece diyet değil, içecek tercihleri de önemli. Uzmanlar, kahve…
Devamını Oku »
