uyanınca
- Dünya
Uzmanı açıkladı: Sabah 5’te uyanınca ne olur?
Günümüzde sıkça duyduğumuz “erken kalkmak başarı ve üretkenliğin anahtarıdır” sözü, nörobilim açısından tartışmalı. Nörobilimci ve yazar Rachel Barr, erken uyanmanın beyin fonksiyonlarını artırdığına dair yaygın inanışın aslında genetikle yakından ilişkili olduğunu belirtiyor. Barr’a göre, iç saatimiz büyük ölçüde genetik olarak belirleniyor ve beynin en yüksek uyanıklık seviyesinin zamanı da buna göre şekilleniyor. “Gece kuşu” genetik profiline sahip bireyler, günün ilerleyen…
Devamını Oku » - Sağlık
Uyanınca 30 dakika nefes egzersizi yapmak vücudunuzu nasıl etkiler? – Son Dakika Türkiye Haberleri
Nefes egzersizi, akciğerlerinizi daha fazla oksijenle doldurmak ve vücudunuzdaki her hücreye enerji kazandırmak için önemli bir egzersizdir. Bu nedenle, uzmanlar genellikle uyandıktan sonraki ilk 30 dakika içinde derin nefes egzersizleri yapmanın önemli faydalarını vurgular. Bu sabah ritüeli, uygun nefes alma teknikleri ve farkındalık uygulamaları yoluyla dopamin seviyelerini artırabilir, ruh halini iyileştirebilir, kanı oksijenlendirebilir ve tüm gün için olumlu bir ton…
Devamını Oku » - Türkiye
Türkiye’nin en sıcak ilinde kar yağışı: Sabah uyanınca sürprizle karşılaştılar
Türkiye’nin en sıcak illeri arasında yer alan Şanlıurfa’nın yüksek kesimlerinde kar sürprizi yaşandı. Türkiye’nin en sıcak illeri arasında yer alan Şanlıurfa’nın bazı bölgelerinde kar sürprizi yaşandı. Karaköprü ilçesine bağlı kırsal Örcünlü Mahallesi ve çevresinde gece saatlerinde başlayan kar, sabah saatlerinde beyaz bir örtü oluşturdu. Sabah uyanan vatandaşlar kar sürprizi ile karşılaştı. Bahçeye giden çocuklar ise yağan karın altında oyunlar oynadı.…
Devamını Oku »
