Uyku
- Yaşam
Uyku kalitesini artıran mucizevi besin: Kasları gevşetip vücudu rahatlatıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri
Benenden Health’e göre; çikolata, peynir, cips ve dondurma gibi gıdaların gece geç saatlerde tüketilmesi, uyku kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Öte yandan, bazı besinlerin ise uykuya geçişi kolaylaştırdığı ifade ediliyor. The Mirror’da yer alan haberde, kaliteli bir uyku için “melatonin destekleyici” besinlerin tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bu besinlerin başında ise muz geliyor. Uzmanlar, muzun yüksek magnezyum içeriği sayesinde kasları gevşetip vücudu rahatlattığını ileri sürüyor.…
Devamını Oku » - Dünya
Doktorlar bu uyku alışkanlığına dikkat çekti: Erken ölüm riskiyle bağlantısı var – Son Dakika Dünya Haberleri
Araştırmaya göre, öğleden sonra şekerleme yapan kişilerde erken ölüm riski, şekerleme yapmayanlara kıyasla yüzde 20’ye kadar artış gösterdi. Uzmanlar, gündüz uykusunun kalitesiz gece uykusuyla ilişkilendirilebileceğini ve bunama, kalp yetmezliği, depresyon veya tip 2 diyabet gibi altta yatan sağlık sorunlarına işaret edebileceğini vurguladı. Prof. James Rowley, “Doktorlar, hastalarına uyku düzenleri sorarken artık ‘Gündüz şekerleme yapıyor musun?’ sorusunu da yöneltmeli” diyerek bulguların…
Devamını Oku » - Manşet
İklim değişikliği uyku kaçırıyor – Son Dakika Haberleri
Yaz aylarında bazı geceler var ki sıcaktan nefes alınamaz oluyor. Hava güneş battıktan sonra da bir türlü serinlemiyor… Uykuya dalmak bile büyük bir mücadeleye dönüşüyor. Yatakta dönüp duranlar, serin bir köşe arayanlar yeni güne yorgunlukla uyanıyor. Peki bu bunaltıcı gecelerin arkasında ne var? Hangi bölgelerde sıcaklık daha fazla artıyor? Merak edilen soruları İstanbul Aydın Üniversitesi Öğretim Üyesi ve Meteoroloji…
Devamını Oku »
