Uyku
- Manşet
Gece kuşlarına kötü haber: Kalp krizi ve inme riski daha yüksek
Brigham ve Kadın Hastalıkları Hastanesi ile Harvard Tıp Fakültesi tarafından yürütülen çalışma, biyolojik saat ile günlük yaşam temposu arasındaki uyumsuzluğun kalp sağlığını olumsuz etkilediğini gösteriyor. Araştırma ekibinin lideri Sina Kianersi, bu durumun bir kader olmadığını ancak vücudun iç saati ile iş programları arasındaki çatışmanın sağlıklı alışkanlıkları sürdürmeyi zorlaştırdığını belirtiyor. Circadian ritim ve metabolizma dengesi İnsan vücudunun…
Devamını Oku » - Manşet
Uyku sorunu yaşayan gençlere “sabah güneşi” önerisi
Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi de olan Uçar, düzensiz yaşamın kişinin uyku saatlerini bozduğunu söyledi. Son yıllarda özellikle gençlerde uyku düzensizliğinin sık görülmeye başlandığını dile getiren Uçar, şunları kaydetti: “Zaman uyumsuzlukları nedeniyle sosyal ve biyolojik saat arasında meydana gelen dengesizliğe ‘sosyal jetlag’ diyoruz. Gençler aslında tam olarak bunu yaşıyor.…
Devamını Oku » - Manşet
Alarm çalmadan önce uyanıyor musunuz? Milisaniyelik uyanışın sebebi ne?
Muhtemelen çoğumuz yaşamışızdır. Sabah alarmınız 06:30’a kurulu olsa bile, sanki içeriden bir uyarı almışçasına birkaç dakika önce gözleriniz açılır. Dışarıdan hiçbir ses veya ipucu yokken vücudun bu zamanlamayı bilmesi şaşırtıcı görünebilir, ancak bu kesinlikle tesadüf değil. Bu durum, vücudumuzun inanılmaz hassas bir iç zamanlama sistemi olan “Biyolojik Saat” sayesinde gerçekleşiyor. Vücudumuzun “usta saati” nasıl çalışır? Beynimizin derinliklerinde,…
Devamını Oku »
